創傷知情—創傷比你以為的更普遍

29 名學員
347 分鐘
NT$1,200
29 名學員 347 分鐘 永久觀看 使用裝置

為什麼身體受傷會去看醫生,

心裡受傷卻時常被輕忽以待?

有很多人心裡受傷,卻得不到正確的治療

無論你想要幫助別人或加強自我覺察

這門課就讓胡嘉琪博士

分享美國心理諮商師的實務經驗!

*本課程為音頻課程,影片內容僅為靜態圖片,沒有動態圖片解說,請確認是否符合您的學習型態再購買

現代人越來越重視身心靈療癒,去尋求專業心理諮詢的人比比皆是。想要幫助別人,或是身為第一線的助人工作者,每天面對患者(個案)兇猛的創傷壓力,本身一定要培養創傷預防與治療的核心能力,好好地保護自己,才能好好幫助他人。

助人工作者,就像舞台劇的導演,而個案好比台上的演員。導演必須有綜觀全局的能力,找到適合的方法,好好地引導需要幫助的個案,卻又不受他表現出的情緒或遭遇過度起伏自己的心。

這堂課鎖定的學員,是對於心理創傷治療有興趣、有志於從事助人工作者,或是已經成為心理諮商相關領域的專業工作者,如:心理師、輔導老師、社工與熱愛心理學、療癒師等等。所有的工作心法,都是胡博士在實務工作多年中驗證得來、看似簡單卻相當有效的方法!讓胡博士用10堂正課+4個專業練習+2份檢視表,帶領你從了解創傷壓力開始,一步步地觀看創傷各式的樣貌,找到問題的解決方法,保護自己、培養創傷預防與治療的核心能力。

人生是一條蜿蜒的河流,我們在裡面碰碰撞撞,總會遇到大大小小的石頭,就是我們不論自覺與否所受到的心靈創傷。

創傷,是讓我們的身體與心靈無法負荷的毒性壓力。創傷,比你以為的更普遍!

*本課程為音頻課程,影片內容僅為靜態圖片,沒有動態圖片解說,請確認是否符合您的學習型態再購買

  1. 助人工作者必備核心能力
  2. 認識創傷如何影響大腦
  3. 瞭解身心受威脅時的防衛反應
  4. 辨認創傷的各種樣貌
  5. 探索創傷預防與復原
  6. 練習臨床分析

 

  1. 對整合身心、培養修復力有興趣的學員
  2. 專業心理諮商師
  3. 社工
  4. 學校輔導老師
  5. 正在受訓的心理或社工相關科系學生/實習生
  6. 精神科醫生與護士

 

胡嘉琪

美國普渡大學諮商心理學博士,目前為在美國華盛頓州與愛達荷州私人開業的心理師。之前曾任職於華盛頓州立大學學生諮商中心、愛荷華大學諮商中心、普渡大學生涯發展中心,也曾參加第12屆中國心理學家大會開設體驗式工作坊。

除了學院派的訓練,胡嘉琪博士接受多年心理劇與感官動能心理治療的訓練,融合西方新一代受研究支持的認知行為取向(辯證行為治療與正念),和具有神經生理心理學研究支持的身體心理學(感官動能心理治療,身體經驗療法)。

她的專長為創傷照護與感官律動心理治療,著有《從聽故事開始療癒:創傷後的身心整合之旅》,並與美國心理學家Anne Westcott合著一套三本的兒童創傷繪本故事Bomji and Spoty’s Frightening Adventure, How Little Coyote Found His Secret Strength, How Sprinkle the Pig Escaped the River of Tears (2018)

課程大綱

  • 課程簡介
  • 導論:創傷為什麼阻礙了真正的快與滿足?

Part 1認知模組:內在匱乏與容納之窗

  • 總是無法感覺幸福?你的心裡被某些過去卡住了
  • 練習表格1:檢視自己內在的匱乏思維模式
  • 難以改變的負面念頭?覺察你是不是被恐懼綁架了
  • 練習表格1:檢視自己內在的匱乏思維模式
  • 心靈也會脫窗?認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
  • 搭配聆聽:練習音頻1「故事音訊」:本講課程之前,請先自行聆聽

Part 2 情緒模組:認識與因應創傷壓力

  • 被壓力逼到極端:當你的身心選擇爆發或者麻痺
  • 搭配聆聽:練習音頻2「平安9-9-9」:呼吸法與肌肉放鬆練習
  • 創傷其實是比你知道的更普遍
  • 搭配聆聽:練習音頻3:練習覺察自己的身體與思維模式的關係

Part 3 身體模組:創傷與身心失調

  • 創傷會讓人感覺又冷又熱?從檢視自己的狀態開始調節身心
  • 搭配聆聽:練習音頻 2「平安9-9-9」、練習音頻4「踩剎車,轉方向(視覺篇)」
  • 是真實的創傷,還是編出來的故事?認識記憶與創傷
  • 當內心失速,如何陪伴自己踩煞車,轉方向,調節身心?
  • 練習表格 2:容納之窗踩煞車轉方向練習周記
  • 改變大腦,就能改變你的記憶:掌握、調節與保護自己
  • 【跟博士聊聊天系列】1
  • 【跟博士聊聊天系列】2
  • 【跟博士聊聊天系列】3
  • 【跟博士聊聊天系列】4

 

*本課程泛科學院與漫遊者、遍路文化共同合作

 


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課程說明

  • 課程簡介
  • 導論:創傷為什麼阻礙了真正的快與滿足?

Part 1認知模組:內在匱乏與容納之窗

  • 總是無法感覺幸福?你的心裡被某些過去卡住了
  • 練習表格1:檢視自己內在的匱乏思維模式
  • 難以改變的負面念頭?覺察你是不是被恐懼綁架了
  • 練習表格1:檢視自己內在的匱乏思維模式
  • 心靈也會脫窗?認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
  • 搭配聆聽:練習音頻1「故事音訊」:本講課程之前,請先自行聆聽

Part 2 情緒模組:認識與因應創傷壓力

  • 被壓力逼到極端:當你的身心選擇爆發或者麻痺
  • 搭配聆聽:練習音頻2「平安9-9-9」:呼吸法與肌肉放鬆練習
  • 創傷其實是比你知道的更普遍
  • 搭配聆聽:練習音頻3:練習覺察自己的身體與思維模式的關係

Part 3 身體模組:創傷與身心失調

  • 創傷會讓人感覺又冷又熱?從檢視自己的狀態開始調節身心
  • 搭配聆聽:練習音頻 2「平安9-9-9」、練習音頻4「踩剎車,轉方向(視覺篇)」
  • 是真實的創傷,還是編出來的故事?認識記憶與創傷
  • 當內心失速,如何陪伴自己踩煞車,轉方向,調節身心?
  • 練習表格 2:容納之窗踩煞車轉方向練習周記
  • 改變大腦,就能改變你的記憶:掌握、調節與保護自己
  • 【跟博士聊聊天系列】1
  • 【跟博士聊聊天系列】2
  • 【跟博士聊聊天系列】3
  • 【跟博士聊聊天系列】4

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